Abnehmen cola light

Viele Sportler und figurbewusste Menschen greifen bei Softdrinks und Energy Drinks immer öfter zu den Varianten »light«, »zero« oder »Diät«. Warum eigentlich? Wahrscheinlich weil diese Getränke versprechen, keinen Zucker zu beinhalten und somit kalorienfrei zu sein. Stehst auch du auf Softdrinks und Energy Drinks, willst aber vermeiden , unnötige Kalorien zu dir zu nehmen, um so wenig Körperfett wie nur möglich durch Getränke aufzubauen? Und greifst deshalb gerne zu Light-Softdrinks , Zero-Drinks oder Diät-Getränken? Obwohl die Getränkeindustrie »Voller Geschmack — aber ohne Zucker und ohne Kalorien« verspricht, führen Getränke mit dem Zusatz »light«, »zero« oder »Diät« zu Übergewicht und dem besonders ungesunden Bauchfett. Warum ist das so? Für die Softdrink-Analyse führte die Universität von Texas Studien an über Probanden durch. Einige hielten ihr Gewicht stabil, andere nahmen trotz oder gerade wegen? Bei ALLEN veränderte sich jedoch der Bauchumfang zum Negativen. Das ist enorm gesundheitsschädlich , weil Bauchfett Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes fördert.

Abnehmen mit Cola Light: Wie es hilft

Auch die Trinkmenge unterstützt beim gesunden Abnehmen: 1,5 Liter täglich werden von der DGE empfohlen. Warum, erfährst du im Folgenden. Mit zanadio lernst du, wie eine ausgewogene Ernährung aussieht und wie du deine Essgewohnheiten dauerhaft verändern kannst. Du kannst dich satt essen, ohne Verbote. Ein qualifiziertes Support-Team steht dir unterstützend zur Seite, um mögliche Hürden auf deinem Weg zu meistern. Digital, persönlich und kostenlos auf Rezept. Light-Getränke wie beispielsweise Cola, Sprite oder Fanta Light oder Zero werden besonders gerne von Menschen, die abnehmen möchten, gewählt. Sie enthalten wenig bis keinen Zucker und somit weniger Kalorien als die zuckerhaltigen Varianten. Doch ist das gut und gesund? Vorteile der Light-Getränke: Durch weniger Zucker und Kalorien können sie dazu beitragen, deinen täglichen Kalorienverbrauch zu reduzieren und dich so beim Abnehmen unterstützen. Die Zuckerreduktion kann auch dazu beitragen, Karies zu reduzieren. Da diese Getränke viele Geschmäcker abdecken, sind sie für Menschen, die Geschmack im Glas bevorzugen, eine Alternative zu den zuckerhaltigen Varianten.

Cola Light und gesunder Lebensstil: Eine Kombination für Gewichtsverlust

Viele Nahrungsmittel lassen sich in die Kategorien "gesund" Obst, Gemüse oder "ungesund" Pizza und Pommes einteilen. Und so verachten die einen die Diät-Drinks als künstliche Chemiebomben, während die anderen geradezu süchtig nach dem kalorien- und zuckerfreien Genuss sind. Von vielen Softdrinks gibt es eine zuckerfreie Light-Variante, die fast genau so schmeckt wie das zuckrige Getränk. So können isotonische Getränke deine Leistung steigern. Jane Ogden , Professorin für Gesundheitspsychologie an der University of Surrey in Guildford England , erklärt weshalb: "Viele Menschen sind dauerhaft auf Diät. Das Wort Diät bedeutet für sie schlank zu sein und sich unter Kontrolle zu haben. Die negativen Zucker-Schlagzeilen in den letzten Jahren haben ihr Übriges dazu beigetragen, das zuckerfreie Softdrinks sehr beliebt sind. Logge dich hier ein. Nach erfolgreicher Zahlung erhältst du eine E-Mail mit einem Download-Link. Solltest du Fragen haben, sende eine Nachricht an fitness-shop motorpresse. Die Werbebotschaften von Diät-Drinks vermitteln Genuss ohne Reue, ohne Kalorien und ohne Übergewicht.

5 Tipps, wie Cola Light beim Abnehmen unterstützen kann

Wie belastbar die Studien wirklich sind, ist deshalb nicht sicher. Häufig handelt es sich um Untersuchungen mit wenigen Teilnehmenden oder Beobachtungsstudien. Bei diesen dokumentieren Personen über längere Zeit ihre Lebensweise inklusive Ess- und Trinkverhalten. Zusätzlich untersuchen Forschende ihre Gesundheit. Genauso verhält es sich bei den Light-Getränken und dem Abnehmen. Möglicherweise führen die Fans zuckerfreier Limonaden einen ungesunden Lebensstil oder bewegen sich weniger, was auch das Gewicht sowie das Herz-Kreislauf-System belasten kann. Artikel Abschnitt: Aber:. Der Umstieg ist also eine gute Strategie, um den Softdrink-Konsum nach und nach einzuschränken. Besonders im Rahmen von Abnehm-Programmen, in denen darauf geachtet wird, dass die eingesparten Kalorien nicht an anderer Stelle wieder reinkommen. Artikel Abschnitt: Und jetzt? Über den Autor:. Verwandte Themen Gewohnheit Social Sharing:. Also der Beitrag ist sehr gut geschrieben, aber man kann daran klar die Meinung sehen: Kalorien sind schlecht.